Цигун для начинающих

Что такое цигун? Это дыхательная гимнастика? Это боевое искусство? Это просто гимнастика?

Это все вместе. Цигун - переводится как "работа с ци". Ци - это то "нечто", из чего сделано все в этом мире - плотное и пустое, тонкое и толстое, живое и не очень. Проявлений работы с ци может быть множество: боевые искусства, лечение, работа с телом, созерцание.

Что за школа Чжун Юань цигун? Кто ее основатель и Мастер?

Название нашей школы переводится как Школа Срединного Пути. По-русски - "Золотая Середина".

В нашей школе человека учат уметь регулировать свое состояние. Управлять здоровьем своего тела и своей психики. Быть хозяином самому себе, или "иметь царя в голове". Размышлять и наблюдать, осознавать и познавать себя (а через себя - весь мир). Учиться ходить по земле собственными ногами, без помощи всевозможных "костылей" и "волшебных пилюль".

При правильной практике простых упражнений цигун человек может избавиться от хронических и острых заболеваний, наладить отношения с близкими людьми, раскрыть свои творческие способности и развить память и интеллект, наладить все аспекты здоровья и вернуть в свою жизнь Радость - тихую спокойную радость Бытия.

Мастер нашей школы Сюй Минтан родом из знаменитого монастыря Шаолинь, среди его предков были врачи и настоятели монастыря. Кроме того, Мастер Сюй Минтан - профессор медицины, основатель медицинского института Кундавелл в Пекине. Постоянно ведет научную работу в Китае, США и России, успешно лечит пациентов с самыми сложными заболеваниями. Подробнее о Мастере читайте здесь.

Видео с Мастером Сюи Минтаном о некоторых аспектах практики

Сама школа относится к даосским внутренним школам. Даосизм - не религия, а философская традиция, в центре которой - сам Человек и Путь (Дао). Путь Развития Человека. Для более полного понимания традиции Даосизма можно почитать трактат Дао Дэ Цзин (автор Лао-Цзы). Внутренняя школа означает, что работа происходит внутри человека, в его сознании, и в меньшей степени - на внешнем плане.

Как происходит обучение?

Для простоты обучения метод поделен на ступени - их всего четыре. Три первые ступени проводят инструктора, четвертую - только Мастер Сюй Минтан.

Первые две ступени приводят в порядок тело - суставы, позвоночник, внутренние органы, помогают привести в стабильное состояние психику и эмоциональный фон. Третья ступень позволяет развить интеллект и раскрыть творческие способности. Четвертая ступень учит, как развиваться дальше, развивать в себе мудрость и раскрывать внутренние ресурсы организма.

Первая ступень идет 4-5 дней по 3 часа. За это время мы разучиваем основные упражнения и учимся глубоко расслаблять тело и ум. Затем можно практиковать дома в удобном для каждого человека режиме. Для практики не требуется ничего, кроме желания заниматься.

Программа 1 ступени:

• Последовательная мягкая проработка позвоночника и суставов

• Основы созерцания, развитие внутреннего внимания

• Регулировка давления, лечение зрения, избавление от бессонницы

• Регулировка обмена веществ, функций эндокринной системы

• Глубокое расслабление тела и ума

Записаться

Программа 2 ступени:

• Восстановление функций внутренних органов

• Улучшение состояния кожи

• Укрепление иммунитета

• Работа с психо-эмоциональной сферой

• Цигун-массаж